En skide god rejse

Turistdiarré, rejsemave, feriemave eller rejsediarré, uanset hvilket navn du kender det under, kan det være en sørgelig omgang, som kan ødelægge enhver ferie. 

 Hvad er det?

• Pludselig opstået diarré, ofte med andre symptomer såsom mavesmerter, kvalme, opkastning, feber eller blod i afføringen
  • Som regel forårsaget af bakterier, oftest colibakterier, men også Salmonella, Shigella, og Campylobacter
  • I sjældne tilfælde (< 10%) er det forsaget af virus og parasitter

Skal man til lande med malaria er det godt at være opmærksom på, at malariapillerne kan have en bivirkning, der ligner rejsemave. Det er ikke altid, at det kan undgås, men det kan have en positiv effekt, hvis man spiser malariapillerne sammen med et solidt måltid. Nogen mener, at yoghurt kan være en fordel at spise sammen med pillerne. 

Hvordan sker det?

• Bakterier på indtaget mad/drikke, som ikke er blevet behandlet på en måde så alle bakterier er slået ihjel, kan skabe uro i maven

Risikoen for rejsemave er mest udbredt på ferier til lande i Afrika, Asien samt Mellem- og Sydamerika (20-50%), mindre ved rejser til Sydeuropa, Østeuropa og Mellemøsten og lavest ved rejse i Vesteuropa, Nordamerika og Australien. 

Forbyggende tiltag

WHO har lavet et slogan "Cook it, boil it, peel it, - or leave it", altså "Steg det, kog det, skræl det - eller lad det ligge". 
Da baktierierne ofte er på råt kød, i salater og på frugt, eller i postevand, er det en rigtig god idé at sikre sig, at alt man indtager enten er noget man selv skræller fx en banan, eller at det er tilberedt til en temperatur, hvor bakterierne er døde. Hertil kan tilføjes at drikke med isterninger bør undgås. Det bedste man kan drikke er varme drikke, hvor vandet koges eller drikke fra dåser og flasker, man selv åbner. God håndhygiejne er et must!

For at undgå det, kan det være en mulighed at indtage mælkesyrebakterier blandet med B6 vitaminer fx en Lactocare Travel dagligt på rejsen (Husk altid at rådføre dig med din læge eller apoteket). 

Hvis uheldet er ude 

Rejsemave rammer oftere børn og ældre end voksne. Det er dog i sjældne tilflælde så alvorligt, at en tur på hospitalet er nødvendigt. Faktisk så er det kun ca. 5% af tilfældende, som har behov for medicinsk hjælp. Det er derfor ofte et spørgsmål om at lade tingene gå sin gang. For ca. 20% varer symptomerne kun 1 dag eller kortere. 50% har symptomer i mindre end 2 dage. Kun 10% har rejsemave i mere end en uge. Det er dog stadig frusterende og ubehageligt. 

Det bedste man kan gøre er at holde sig godt hydreret. Dvs. at drikke meget. Det kan f.eks. være en god idé at drikke en salt/sukker blanding i et glas vand.

Der findes kvalmestillende/diarréstoppende midler på apoteket, som kan bruges til at afkorte varigheden. Loperamid kan dog ikke anbefales til gravide eller små børn, samt hvis det er så slemt, at man har feber eller blod i afføringen. 

Anitbiotika kan benyttes, men her skal man lige forbi en læge først. 

Koleravacciner har kun vist at have effekt ved 7% og anbefales derfor ikke. 

Kilder: Sundhed.dk og Netdoktor.dk